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Your Perch
~心の止まり木~
popo
Nov 12, 20244 min read
子どもの誕生日の祝い方とバースデーパーティ
子どもがナーサリー（Nursery）や学校にいると、ある日急にお友だちが「お誕生日なの」とお菓子やおもちゃをくれることがあります。 初めてこれに遭遇したときはそれはもうビックリしました。 お誕生日は、お誕生日の子がプレゼントをもらうものだと、純日本人な私は思っていたからです...
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popo
Nov 11, 20242 min read
慣れ親しんだ土地を離れて生活すること
さまざまなことは容易にストレスになり得ます。 その中でも、【引っ越し】もストレスを引き起こす要因の一つ。 慣れ親しんだ土地を離れること、離れることで失うさまざまなもの、新しい土地での孤独感、おもうようにいかない生活… こうしたものはじわじわとストレスとなって襲い掛かり心を蝕...
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popo
Nov 7, 20246 min read
海外の現地校に慣れるまで
日本で生まれ日本で育った私にとって、海外の学校生活というのはイメージの範囲を出ません。 しかし子どもの立場で考えてみたときに、ある日日本から海外へ移住することになり、移住することの意味を理解しきれないまま、それまでいた友人と離れ、全く新しい環境のなか、言葉も違う、文化も違う...
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popo
Nov 5, 20243 min read
Guy Fawkes Day 11月5日の花火の歴史
イギリスの11月5日は記念日であり花火イベントがある日です。 花火はお住まいのエリアの近くの公園など各地で催され、間近で上がる花火を見て、出店や移動遊園地などでも遊べるようなものもあります。 どうして11月5日に花火が上がるかというと、1605年頃、Robert...
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popo
Oct 29, 20243 min read
ロンドンで子育て・教育に利用されている心理学の手法
心理学のなかに、学習に関するさまざま理論があります。 この場合の学習とは、単に勉強のことだけでなく、どのように行動を獲得するか、あるいは修正・なくしていくか、といったことを指します。 望ましい行動を獲得していく、獲得するモチベーションを高めていくために、イギリス・ロンドンの...
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popo
Oct 28, 20246 min read
日本から持ってきてよかったもの、そうでもなかったもの
日本からロンドンに移住するにあたり、私たちの感覚ではありますが、持ってきてよかったもの、そうでもなかったもの、あとで気が付いて持ってきたものなどまとめたいと思います。 何かでどなたかの役に立てば幸いです。 移住当時私たちは未就学児2人を含む4人家族。現在は二人とも現地小学校...
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popo
Oct 27, 20242 min read
イギリスの夏時間、冬時間とイベント
イギリスは夏時間（サマータイム）を取り入れています。 イギリスの両期間はそれぞれ 夏時間：3月最終日曜日～10月最終日曜日（日本との時差+8時間） 冬時間：10月最終日曜日～3月最終日曜日（日本との時差+9時間） となっています。...
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popo
Oct 25, 20244 min read
子どもとの時間をとることの大切さ
みなさん、お子さんとの時間、取れていますか？ お仕事や家事、日常のタスクがいっぱいで、なかなか時間をとることは難しいことかもしれません。 時間があったら休みたい…そんな気持ちにもなってしまうこともあるかもしれません。 けれど、同時に子どもたちもそんな大人の様子をしっかり見て...
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popo
Oct 23, 20245 min read
ロンドンの妊娠と中絶について
インパクトの強い見出しだったかもしれません。 そして、タブー視されがちですが、大切なことだからこそ、ちゃんと知っておく必要があると考え、ひとつの記事にしてみることにしました。 これから記載することは、意思決定の正解や不正解といったニュアンスは含みません。...
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popo
Oct 23, 20244 min read
ロンドンの冬と気分のおはなし
10月も下旬になってきて、日ごとに日照時間が短くなっていくのが感じられますね。 ロンドンでは夏は夜10時頃まで外はうっすらと明るいですが、9月、10月と時間が進むにつれて、日没は急速に早まり、10月にもなると夕方6時ごろにはもう真っ暗です。...
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popo
Oct 22, 20242 min read
ロンドンのハロウィンを楽しむ👻
Happy Halloween👻が今年も近づいてきました！ 子どもたちはこの日をうきうき、わくわくと待っているようで、町もハロウィーンシーズンはデコレーションがなされ、お店にもグッズやお菓子がたくさん売っています。 学校があるときと、ハーフターム（学期中間のお休み期間）に...
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popo
Oct 21, 20242 min read
ロンドンでのメンタルヘルス向上のための活動をはじめます。
ロンドンに来て、はや2年が経ちました。。。 まだまだイギリスの制度や精神医療、メンタルヘルスについては独学を積み重ねている段階ですが、周囲や世間の動きを感じる中で、日本で培ってきた知識と現在勉強中の知識を重ねながらなにかメンタルヘルス向上に役立てることをしたい、と強く思い、...
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popo
Oct 20, 20243 min read
ロンドンの日本人が住むエリアと医療施設
イギリス全体のことはまだわかりませんが、ロンドンの中で日本の方が比較的多く住むエリアというものがあり、それについて覚書ついでにご紹介したいと思います。 さまざまなご経緯でロンドンに来られる方がいらっしゃるかと思います。 お一人の方、学生さん、若いカップルさんなどは、ロンドン...
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popo
Sep 10, 20243 min read
良いカウンセラーとは？
精神医療の難しいところのひとつには、病気や抱えている困難さが物体として見えない（見えづらい）というところが挙げられます。 そういったものを、基本的にはことばのやりとりのなかで見つけてアプローチをしていくのですが、セラピストもご相談くださる方もお互いに人間なので、どうしても『...
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popo
Sep 5, 20242 min read
心の医療がもっとあなたの身近にありますように
日本ではまだまだカウンセリングや精神科、メンタルクリニックといった精神医療への敷居が高い風潮があります。 身近であることが叫ばれているものの、日本の文化的な背景なども手伝い、なかなか身近な存在となるには時間がかかっている状況です。...
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popo
Jul 25, 20243 min read
小学校（Primary school）事情～学校えらび編
イギリスでは5歳になったら小学校1年生になりますが、それ以前の4歳には、小学生になる準備段階としてReception（レセプション）という、いわゆる0年生の期間が設けられており、スムーズに1年生に移行できるように同じ学校の中で勉強しつつ遊びつつ過ごす1年間があります。...
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popo
Jul 17, 20242 min read
【ご挨拶】息が詰まりそうなとき、ほっと一休みできる『心のとまり木』を
初めまして。 【 Your Perch 】の管理人のpopoと申します。 2022年より子ども2人と共に家族4人で英国に渡りまして、ロンドン郊外にて生活を始めております。 私自身は日本で臨床心理士・公認心理師として、主に施設や精神科病院で従事しておりました。...
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