今回は、「SNSでの人間関係に疲れたとき、どうしたらいい？」という内容について考えてみたいと思います。 みなさんはSNS使っていますか？様々なSNSがあって、いろんな人と繋がり生活の様子や考えがシェアできるようになりましたね。...

「なんだか怖いな」「よくわからない（人）だな」…と感じたときの、心のしくみについて書いてみたいと思います。 たとえば 見たことのない習慣や文化にふれたとき 自分とは考え方や見た目がまったく違う人に出会ったとき 子どもが「なんであの人、○○なの？」と聞いてきたとき...

だいぶ暖かくなってきましたね。 日本は梅雨に近づき、こちらロンドンも暗くじめじめした時期をやっと乗り越え、日差しが強くなってきています。 さて、今回「日常にメンタルヘルスの向上、気づきとなる時間を」との一次予防への願いから、オンライングループセッションの予定をお知らせします...

＊カウンセリングとは 「カウンセリング」という名前を1度でも見聞きされたことのある方はたくさんいらっしゃるのではないかと思います。 日本の精神医療はまだまだ改善の余地があり、世界に比べると後れをとっているような実態があることは受け入れる必要があるかとは思いますが、それにして...

新しい年が始まりましたね。🗻 みなさまさまざまな思いを抱えられながら迎えられた年なのではと存じます。 希望や期待がある人もあれば、不安や孤独感に苛まれている人もいらっしゃるかもしれません。 Your Perchでは、必要な方にサポートが届くように、という思いから、2025...

新年、あけましておめでとうございます！ 旧年中は多くの方のご協力とご理解をいただき、当サポートを始動させるまでに運ぶことが出来ました。 大変お世話になり、ありがとうございました。 基本的に一人で運営しているため至らない部分もあるかと思いますが、皆さまからフィードバックをいた...

少しずつ、このサポートも知っていただき、興味を持って参加いただける方が増えてきまして、大変有難く感じています。 それだけ、やはり『人との繋がり』や『安心できる居場所』というのは大切な役割をしている、反対にそれがないときには不安定になり得る、というのを再認識せずにはいられませ...

青年期・思春期頃になると、たとえば学校や出かけた先で、周りの人に見られている、なにか思われているような気がしてしまうことがあります。 最近では、青年期のみならず、大人になりもう少し年上の年代の方にも、こういった現象がみられることがよくあるようです。...

「これから海外に住む」となったら、どのように感じるでしょうか？ 勉強や仕事などで、海外に一定期間住むことになったとき、嬉しさ、緊張、頑張ろうと意気込む気持ち、不安、混乱…いろいろな気持ちが同時に、あるいはかわるがわる押し寄せてくることもあるのではないでしょうか。...

初めまして。 【 Your Perch 】の管理人のNamiと申します。 2022年より子ども2人と共に家族4人で英国に渡りまして、ロンドン郊外にて生活を始めております。 私自身は日本で臨床心理士・公認心理師として、主に施設や精神科病院で従事しておりました。...