「なんだか怖いな」「よくわからない（人）だな」…と感じたときの、心のしくみについて書いてみたいと思います。 たとえば 見たことのない習慣や文化にふれたとき 自分とは考え方や見た目がまったく違う人に出会ったとき 子どもが「なんであの人、○○なの？」と聞いてきたとき...

だいぶ暖かくなってきましたね。 日本は梅雨に近づき、こちらロンドンも暗くじめじめした時期をやっと乗り越え、日差しが強くなってきています。 さて、今回「日常にメンタルヘルスの向上、気づきとなる時間を」との一次予防への願いから、オンライングループセッションの予定をお知らせします...

春も近づいてきて、暖かくなってきましたね。 季節の変わり目であり、日本では年度の変わり目でもあり、なにかと忙しい時期ですよね。 みなさん毎日お疲れ様です。 この時期には心身共に調子を崩しやすいですので、くれぐれもご無理のないように、なるべく多くご自身を労わる時間を持っていた...

「自分はどうせ失敗する」 「この人はきっと私を嫌っている」 —— こうした考えが、実際に現実になった経験はありませんか？ これは心理学でいう 「予言の自己成就（Self-Fulfilling Prophecy）」という心のメカニズムの一例です。...

前回の認められたい気持ち（承認欲求）についてとも少し関係してくるかと思いますが、ここ最近「叱らない」「ほめて伸ばす」ということがたくさん述べられ、”自尊心”や”自己肯定感”、”承認欲求”について気を付け、意識される方が増えているように感じられております。...