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Your Perch
~心の止まり木~



生活環境の変化と心の変化 海外で暮らすということ
「海外で暮らす」「海外生活」というと、どんなイメージが湧きますか? 私自身は現在イギリスで生活をしており、かつてはアメリカで過ごした時期もありました。 日本を離れて海外で生活することは、本当に様々な意味で日々たくさんの刺激の連続でした。 みなさんの場合はいかがでしょうか?...

popo
2025年8月26日読了時間: 5分


どうして知らない・理解できない物事、人に会ったとき不安や攻撃的になるのか、その対処とは
「なんだか怖いな」「よくわからない(人)だな」…と感じたときの、心のしくみについて書いてみたいと思います。 たとえば 見たことのない習慣や文化にふれたとき 自分とは考え方や見た目がまったく違う人に出会ったとき 子どもが「なんであの人、○○なの?」と聞いてきたとき...

popo
2025年5月23日読了時間: 5分


誰の心の中にも潜む差別や偏見。バイアスについて考える
突然ですが、あなたの中には差別や偏見といった考え方はあると思いますか? 「とても気を付けていて、そんなものはない」と思われる方もいれば「あるかもしれない」と思われる方、「実はあることを感じている」という方…さまざまいらっしゃるかもしれませんね。...

popo
2025年4月18日読了時間: 7分


あなたの考え方は?自動思考とは。
突然ですが、この画像をみてどのように感じられましたか? この人はどんなことを考えていて、どんな気持ちなのでしょうか? あなたはどんな考えが浮かんできましたか? 悲しそう 辛そう 悩んでるのかな 待ちくたびれてる 怒っている 頭が痛いんだ 疲れているようだ …...

popo
2024年12月18日読了時間: 2分


自分の考え方のくせとは?
あなたにも、私にも、誰にでも、その人ならではの考え方や感じ方があります。 突然ですが、この画像はなにをあらわしていると思いますか? パッと見たとき、どのような考えが浮かんできたでしょうか? 悲しそう? 落ち込んでる? 考え事をしている? つまらなさそう? リラックスしてる?...

popo
2024年12月4日読了時間: 3分
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