「まだ大丈夫。」 「このくらいなら我慢しなくちゃ。」 「もっと大変な人もいるし……。」 そんなふうに思いながら毎日を過ごし、心からも体からもSOSは出ていたけど、気づいたときには心も体も限界に近づいていた…。 そういったことを防ぐために、「苦しくなってから支援につながる社会」だけではなく、「苦しくなる前から心と体を大切にできる社会」がもっと広がってほしいと願っています。 その考え方の一つが、一次予防です。 一次予防の取り組みを学びや施設・病院での経験をもとに地域で活動をし始めていますが、 大変ありがたいことに、少しずつ活動について知っていただける機会に恵まれ、改めて一次予防の大切さを認識させられています。 同時に、「一次予防でなに？」というご質問をいただくこともあります。 そこで、今回は簡単にではございますが一次予防についての説明と、取り組みについてお知らせの意味も込めて記載してみたいと思います。 ⭐一次予防とは？ 臨床心理学や精神保健・公衆衛生における一次予防とは、 【精神障害やメンタルヘルスの不調が生じる前に未然に防ぐこと（予防）】 また、

今回は「非認知能力」という、ちょっと聞き慣れないけれど、とても大切な力についてご紹介してみたいと思います。 AIの進化が目覚ましく、知識は機械に代替されていくことが予想されています。 その中で、私たち一人一人の人間に大切な力として、人間らしい共感力や創造性がますます価値を持...

自分は何のために生きているのか。 何をしたいのか、何が楽しいのか、何が生きがいなのか… 気がつけば周りになにかを決められて、それに従っているように感じられたり、 本意ではない活動をさせられているように感じたり、 苦しさや悲しさに歯を食いしばりながら懸命に時間を過ごしていたり...