「こんなに頑張っているのに、誰もわかってくれない」 「SNSで”いいね”や”♡”がつかない、伸びない」 「自分だけ厳しく扱われている気がする」 「どうしてあの人ばかり評価されるんだろう」 そんな思いを抱えながら、日々仕事や子育て、人間関係の中で人知れず踏ん張っている方は多いと思います。 努力しても報われない、認められない、軽んじられている気がする。こういった思いは決して「心が弱いから」でも「プライドが高いから」生じるものではありません。 むしろ、人が人らしく生きるための根源的な欲求が傷ついたときに起こる、自然で健全な反応です。 最近では仕事や家庭、人間関係だけでなく、SNSにまつわるトラブルもよく見聞きするようになったように思いますが、人間のありのままの欲求とその時代ならではの社会のあり方との相互関係の中で生じている難しさがあるのですね。 評価されないと感じられる、あの人は○○なのにどうして自分は…と人と比較してしまって苦しい思いをされている方へ、少し緩むことが出来るヒントがあることを願いながら本記事をまとめてみます。 〇人はなぜ「評価されない」

1. 恥ずかしい　という感情とは？ 　恥ずかしさ とは「自己意識の感情」（self‑conscious emotion）に分類される、自意識が関係する感情で、自分が他人からどう見られているか想像することで生まれます。これは自己評価が他者視点によって揺れるときに生まれる感覚で...