日常に​ホッと一息つける時間を…

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​ロンドン在住の日本の臨床心理士/公認心理師による​

①オンライン相談

②心のセルフケア・ウェルビーインググループ

を行っています。​​

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①オンライン相談

相談できる場所が身近に見つからない

ちょっと話を聞いてほしい

モヤモヤしてしんどい

子育ての悩みがある

家族、人間関係の悩みがある

気持ちが落ち着かない、集中できない

うまく言えないかもしれないけど、でも聴いてほしい

海外生活のつらさを吐き出せる場所が欲しい​​​​​

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そういった思いを抱えていらっしゃるときには、

ぜひ勇気を出して声をかけてみていただけたらと願っています。

「たいしたことないかもしれない」

「自分が弱い人間、ダメなやつだと思われるのではないか」

そんな迷いがあっても大丈夫です。

世界中どちらからでも、どのようなお話でも安心してご相談いただけます。

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📝ご相談予約はこちら

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②ウェルビーイング　グループ

一次予防を目的とした、セルフケア・ウェルビーイングのための

グループセッションを行っています。

テーマに沿って安心しておしゃべりや学べるような気軽なコミュニティです。

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内容は

・リラクセーション　​​

・感情や気持ちに気づくワーク

・ストレスとの付き合い方や対処の仕方

・子育ての悩み相談・交流　　など

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人とのつながり持つことや孤独感・生活のしんどさの軽減を目的とし、

心理に関するセルフケアのワークを行います。

​​​​また、海外生活で孤独感や困りごと、辛さを抱えている方が

安心安全な環境の中で他者と繋がることのでき、悩みを共有できる場所作り

にも意識して取り組んでいます。

＊グループではなく、個別をご希望の方はその旨ご相談ください。

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毎週　月曜日 10:00～11:15      オンライングループ

毎週　木曜日 10:00～11:15　　対面グループ 　     ​​

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心の​​止まり木のような場所として役立てる場所となれますことを、

当サイトの願いとしております。

孤独感を減らし、他者との関わりの中で

癒される体験を大切にしたいと考えています。

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疲れたときには、よろしければここで一息ついていってくださいね。
そしてまた、よりよく過ごせますように。​

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イギリスのメンタルヘルスについての学びや、イギリス生活や心理のブログ記事も更新していきます。☻