Your Perch
~心の止まり木~
日常にホッと一息つける時間を…
ロンドン在住の日本の臨床心理士/公認心理師の運営する
相談とセルフケアのサポートグループです。
当サイトでは
①オンライン個別相談
②セルフケアや子育て支援のグループワーク
を行っております。
①オンライン個別相談
相談できる場所が身近に見つからない
ちょっと話を聞いてほしい
モヤモヤとしてしんどい
子育ての悩みがある
家族、人間関係の悩みがある
気持ちが落ち着かない、集中できない
うまく言えないかもしれないけど、でも聴いてほしい
そういった思いを抱えていらっしゃるときには、
ぜひ勇気を出して声をかけてみていただけたらと願っています。
「たいしたことないかもしれない」
「自分が弱い人間、ダメなやつだと思われるのではないか」
そんな迷いがあっても大丈夫です。
どのようなお話でも自由にご相談いただけます。
②グループワーク
主にオンラインで、セルフケアを行うグループセッション
テーマごとにおしゃべりや学びを行うグループ
（ピアサポート）活動を行っています。
内容は
・感情、気持ちの調整
・ストレスとの向き合い方や対処の仕方
・子育ての悩み相談・交流
・リラクセーション など
人とのつながりの中で孤独や孤立感を軽減し、
心理に関するグループワークをメインとしています。
また、海外生活で孤独感や困りごと、辛さを抱えている方が
安心安全な環境の中で他者と繋がることのでき、悩みを共有できる場所作り
にも意識して取り組んでいます。
心の止まり木のような場所として役立てる場所となれますことを、
当サイトの願いとしております。
孤独感を減らし、他者との関わりの中で
癒される体験を大切にしたいと考えています。
疲れたときには、よろしければここで一息ついていってくださいね。
そしてまた、よりよく過ごせますように。
イギリスのメンタルヘルスについての学びや、イギリス生活や心理のブログ記事も更新していきます。☻
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